Stress ziet er niet altijd uit als stress
Als je aan stress denkt, denk je misschien aan drukte of je overweldigd voelen. Maar stress is vaak veel subtieler dan dat. Soms zit het in je lichaam, als hoofdpijn of gespannen spieren: of misschien knars je bijvoorbeeld ’s nachts met je tanden. Soms merk je het aan je stemming, bijvoorbeeld als je snel geïrriteerd bent of je leeg voelt. En soms leeft het in je hoofd, als onrust of zorgen die maar blijven doorgaan.
Omdat stress zich op zoveel manieren kan laten zien, herken je het niet altijd meteen. Tijdens deze Stress Awareness Week nodigen we je dan ook uit om even stil te staan. Hoe voel jij je écht? Door bewust te luisteren naar je lichaam en geest, kun je eerder ingrijpen en goed voor jezelf zorgen, op een manier die bij jou past.
