Psicólogo

Sara Sprängare

Diferencias Culturales
Inseguridad
Relaciones
Estrés
Conciliación

Crecer en Estocolmo y vivir en diferentes países de Europa y México le ha dado a Sara una rica perspectiva sobre cómo los diferentes entornos moldean nuestras experiencias. Este viaje multicultural ha profundizado su capacidad para conectar con personas de todos los ámbitos y comprender la naturaleza universal de nuestras luchas. Al trabajar con Sara, encontrarás a alguien que valora la conversación honesta y cree en tu capacidad de crecimiento. Ella aporta su formación en psicología y dinámicas organizacionales para ayudarte a navegar el estrés, la ansiedad y los desafíos en las relaciones. A través de sesiones estructuradas pero personalizadas, Sara te empodera para construir confianza y crear un equilibrio significativo en tu vida.

Portrait of Sara Sprängare, Psicólogo

Sobre Sara

Formación académica

  • Máster en Psicología Clínica con Autorización de Psicología, Universidad Noruega de Ciencia y Tecnología (NTNU)
  • Máster en Psicología Organizacional, Universidad de Estocolmo
  • Formación en Psicología Cognitivo Conductual y Terapia Dialéctica Conductual de Corto Plazo, Universidad Noruega de Ciencia y Tecnología
  • Formación en TAC Terapia de Aceptación y Compromiso, Psykolog Partner Estocolmo
  • Formación en Coaching, Federación Internacional de Coaches

Enfoque terapéutico preferido

Terapia Cognitivo Conductual (TCC)
Terapia de Aceptación y Compromiso (TAC)
Psicología Laboral y Organizacional

Estilo de trabajo

Sara comienza cada sesión con un atento check-in para entender qué está actualmente en tu mente y corazón. Sigue una estructura clara mientras se adapta a tus necesidades específicas, a menudo incorporando ejercicios de mindfulness y herramientas prácticas a lo largo del camino. Su enfoque logra un equilibrio entre proporcionar dirección y empoderarte para que tomes la iniciativa. Sara no teme ser directa cuando es necesario, pero siempre se asegura de que te sientas seguro y respetado. Las sesiones típicamente incluyen elementos de establecimiento de objetivos y desarrollo de habilidades, y cada conversación termina en un check-out reflexivo para asegurar que te vayas con aprendizajes claros.

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«Gnothi Seauton» es griego antiguo y significa «Conócete a ti mismo». Estaba inscrito sobre la entrada del Templo de Apolo en Delfos y se encuentra en el corazón de la filosofía de Sócrates, la creencia de que el autoconocimiento es la base de la verdadera sabiduría. Al fin y al cabo, todo comienza contigo.
Sara Sprängare
Una mujer de pelo corto y rubio, con blusa blanca y pendientes de aro dorados, sonríe a la cámara. El fondo está suavemente difuminado y muestra una pared blanca, algunas plantas y estanterías con artículos de colores.
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