Psicólogo

Catharina Hanko

Mindfulness
Perfeccionismo
Sueño
Gestión del tiempo

Catharina te ayuda a descubrir patrones de pensamiento y comportamiento que influyen en tu bienestar. Con su experiencia en técnicas cognitivas, te ayuda a identificar y transformar patrones de pensamiento poco útiles, creando cambios significativos en tu vida. Su experiencia viviendo en el extranjero ha enriquecido su perspectiva sobre cómo nuestros pensamientos moldean nuestras experiencias en diferentes contextos. En las sesiones, Catharina crea un espacio tranquilo donde puedes desarrollar habilidades prácticas para los desafíos cotidianos, desde manejar el perfeccionismo hasta mejorar el sueño y restaurar el equilibrio. Se centra en lo que más te importa, guiándote hacia un mayor bienestar.

Portrait of Catharina Hanko, Psicólogo

Sobre Catharina

Formación académica

  • MSc Psicología – Universidad de Maastricht
  • BSc Psicología – Universidad de Maastricht
  • Coach de Negocios Sistémico – Institut für Persönlichkeit, Colonia

Enfoque terapéutico preferido

Terapia Cognitivo-Conductual
Mindfulness
Psicología Positiva

Estilo de trabajo

Catharina crea una atmósfera relajada donde puedes explorar cómodamente tus patrones de pensamiento. Se centra en identificar creencias que podrían estar limitándote y trabaja contigo para desarrollar nuevas perspectivas. Proporciona una orientación clara mientras fomenta tu independencia. Catharina pone un fuerte énfasis en establecer objetivos claros y construir habilidades prácticas que puedes utilizar en la vida diaria, mientras comparte regularmente útiles conocimientos psicológicos que hacen que los conceptos complejos sean fáciles de entender.

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«La paz comienza en la mente. Lo que eliges pensar determina cómo te sientes.»
Catharina Hanko
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