Psycholog*in

Catharina Hanko

Achtsamkeit
Perfektionismus
Schlaf
Zeitmanagement

Catharina unterstĂŒtzt dich dabei, Denk- und Verhaltensmuster zu entdecken, die dein Wohlbefinden beeinflussen. Mit ihrer Expertise in kognitiven Techniken hilft sie dir, unproduktive Denkmuster zu erkennen und neu zu gestalten, um bedeutungsvolle VerĂ€nderungen in deinem Leben zu bewirken. Ihre Erfahrung im Ausland hat ihre Perspektive darauf bereichert, wie unsere Gedanken unsere Erfahrungen in verschiedenen Kontexten prĂ€gen. In den Sitzungen schafft Catharina einen ruhigen Raum, in dem du praktische FĂ€higkeiten fĂŒr alltĂ€gliche Herausforderungen entwickeln kannst – vom Umgang mit Perfektionismus bis zur Verbesserung des Schlafs und der Wiederherstellung des Gleichgewichts. Sie konzentriert sich auf das, was fĂŒr dich am wichtigsten ist, und begleitet dich zu mehr Wohlbefinden.

Portrait of Catharina Hanko, Psycholog*in

Über Catharina

Bildungsweg

  • MSc Psychologie – UniversitĂ€t Maastricht
  • BSc Psychologie – UniversitĂ€t Maastricht
  • Systemischer Business Coach – Institut fĂŒr Persönlichkeit, Köln

Bevorzugte therapeutische AnsÀtze

Kognitive Verhaltenstherapie
Achtsamkeit
Positive Psychologie

Arbeitsweise

Catharina schafft eine entspannte AtmosphĂ€re, in der du deine Denkmuster in Ruhe erforschen kannst. Sie hilft dir, Überzeugungen zu erkennen, die dich vielleicht zurĂŒckhalten, und entwickelt mit dir neue Perspektiven. Sie bietet klare Anleitung und fördert gleichzeitig deine SelbststĂ€ndigkeit. Catharina legt Wert auf klare Zielsetzungen und den Aufbau praktischer FĂ€higkeiten fĂŒr den Alltag. Dabei teilt sie regelmĂ€ĂŸig psychologische Erkenntnisse, die komplexe Konzepte leicht verstĂ€ndlich machen.

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„Frieden beginnt im Kopf. Was du zu denken wĂ€hlst, bestimmt wie du dich fĂŒhlst.“
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