Psycholog*in

Catharina Hanko

Achtsamkeit
Perfektionismus
Schlaf
Zeitmanagement

Catharina unterstützt dich dabei, Denk- und Verhaltensmuster zu entdecken, die dein Wohlbefinden beeinflussen. Mit ihrer Expertise in kognitiven Techniken hilft sie dir, unproduktive Denkmuster zu erkennen und neu zu gestalten, um bedeutungsvolle Veränderungen in deinem Leben zu bewirken. Ihre Erfahrung im Ausland hat ihre Perspektive darauf bereichert, wie unsere Gedanken unsere Erfahrungen in verschiedenen Kontexten prägen. In den Sitzungen schafft Catharina einen ruhigen Raum, in dem du praktische Fähigkeiten für alltägliche Herausforderungen entwickeln kannst – vom Umgang mit Perfektionismus bis zur Verbesserung des Schlafs und der Wiederherstellung des Gleichgewichts. Sie konzentriert sich auf das, was für dich am wichtigsten ist, und begleitet dich zu mehr Wohlbefinden.

Portrait of Catharina Hanko, Psycholog*in

Über Catharina

Bildungsweg

  • MSc Psychologie – Universität Maastricht
  • BSc Psychologie – Universität Maastricht
  • Systemischer Business Coach – Institut für Persönlichkeit, Köln

Bevorzugte therapeutische Ansätze

Kognitive Verhaltenstherapie
Achtsamkeit
Positive Psychologie

Arbeitsweise

Catharina schafft eine entspannte Atmosphäre, in der du deine Denkmuster in Ruhe erforschen kannst. Sie hilft dir, Überzeugungen zu erkennen, die dich vielleicht zurückhalten, und entwickelt mit dir neue Perspektiven. Sie bietet klare Anleitung und fördert gleichzeitig deine Selbstständigkeit. Catharina legt Wert auf klare Zielsetzungen und den Aufbau praktischer Fähigkeiten für den Alltag. Dabei teilt sie regelmäßig psychologische Erkenntnisse, die komplexe Konzepte leicht verständlich machen.

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„Frieden beginnt im Kopf. Was du zu denken wählst, bestimmt wie du dich fühlst.“
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