Evidenzbasierte Unterstützung für deine Teams

Positive Psychologie ist die wissenschaftliche Erforschung dessen, was Menschen aufblühen lässt. Sie konzentriert sich auf die positiven Aspekte und Stärken der Menschen, um ihr Wohlbefinden zu verbessern und sie zu sinnvollem Verhalten zu inspirieren – basierend auf der Theorie von Martin Seligman.

Die kognitive Verhaltenstherapie (KVT) ist ein hochwirksamer, evidenzbasierter Ansatz für das psychische Wohlbefinden, der sich darauf konzentriert, Denkmuster und Verhaltensweisen zu erkennen und zu verändern. Indem sie negative Gedanken hinterfragt und gesündere Reaktionen entwickelt, hilft die CBT den Menschen, ihre Gefühle besser zu kontrollieren und ihr allgemeines Wohlbefinden zu verbessern.

Die Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) ist eine wissenschaftlich erprobte Methode, die Menschen dazu ermutigt, ihre Gedanken und Gefühle anzunehmen, anstatt zu versuchen, sie zu kontrollieren oder zu vermeiden. ACT hilft Menschen, ihre Handlungen mit ihren Werten in Einklang zu bringen und sich zu positiven Veränderungen in ihrem Leben zu verpflichten, was zu größerer psychologischer Flexibilität und emotionalem Wohlbefinden führt.

Die Lifestyle-Medizin ist eine evidenzbasierte Disziplin, die darauf abzielt, Menschen dabei zu unterstützen, bestimmten Krankheiten vorzubeugen, sie zu bewältigen und rückgängig zu machen, indem sie Fähigkeiten und Techniken zur unterstützten Verhaltensänderung einsetzt, um Lifestyle-Veränderungen zu schaffen und aufrechtzuerhalten. Unsere Gesundheitsberater*innen unterstützen deine Mitarbeiter*innen dabei, gesündere Entscheidungen zu treffen, positive Lebensgewohnheiten anzunehmen und ihr körperliches Wohlbefinden zu verbessern.