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Meditation für einen sicheren Hafen der Entspannung

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  • Achtsamkeit
  • Achtsamkeit & Bewusstsein
  • 30 min
  • Deutsch

Meditation ist ein wirkungsvolles Training, das von der Wissenschaft weitgehend unterstützt wird. Einige der Vorteile sind:

    • Bessere Konzentration und Aufmerksamkeit 
    • Weniger Stress und mehr Widerstandsfähigkeit
    • Gesteigerte Fähigkeit, bewusst zu handeln, statt aus Gewohnheit zu reagieren
      • Mehr Mitgefühl, Akzeptanz und Geduld für sich selbst und andere
      • Gesteigertes Gefühl der Vollwertigkeit und des Wohlbefindens

    Unsere Achtsamkeitseinheiten werden von professionellen Psycholog*innen geleitet, die mit der Achtsamkeitspraxis vertraut sind. Vorkenntnisse sind für die Teilnahme nicht erforderlich.

    Diese Veranstaltung ist auch verfügbar auf:

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    Achtsamkeit & Bewusstsein
    Meditation: Starte gut in deinen Mittwoch 
    Mehrere Sitzungen verfügbar UTC+1 (Amsterdam time)
    Achtsamkeit

    Komm jeden Mittwoch zu uns für einen Moment der Achtsamkeit. Nimm dir am Morgen einen Moment Zeit, um zu entschleunigen, durchzuatmen und wieder zu dir selbst zu finden. Unsere live geführten Achtsamkeitssitzungen unter der Leitung erfahrener Psycholog*innen bieten einen unterstützenden Raum, um Präsenz und Selbstwahrnehmung zu kultivieren. Jede Woche beschäftigen wir uns mit einem neuen Thema, wie z. B. Fokus, Selbstmitgefühl oder Resilienz, und bieten dir jedes Mal neue Erkenntnisse und Übungen. Du kannst gerne zu einer einzelnen Sitzung vorbeischauen oder es zu einer wöchentlichen Gewohnheit machen. Achtsamkeit ist ein wissenschaftlich fundierter Ansatz, der dein mentales und emotionales Wohlbefinden unterstützen kann. Durch regelmäßiges Üben kannst du Folgendes erreichen: 

    höhere Konzentration & Fokus

    weniger Stress & mehr Resilienz

    bewusstere & durchdachtere Reaktionen

    mehr Mitgefühl, Geduld & Selbstakzeptanz

    ein tieferes Gefühl von Ausgeglichenheit & allgemeinem Wohlbefinden 

    Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

    Feb 18 @ 07:30
    Feb 25 @ 07:30
    Mar 04 @ 07:30
    Mar 11 @ 07:30
    Mar 18 @ 07:30
    Mar 25 @ 07:30
    Achtsamkeit & Bewusstsein
    Meditation in der Mittagspause am Donnerstag
    Mehrere Sitzungen verfügbar UTC+1 (Amsterdam time)
    Achtsamkeit

    Komm jeden Donnerstag zu uns für einen Moment der Achtsamkeit. Nimm dir am Morgen einen Moment Zeit, um zu entschleunigen, durchzuatmen und wieder zu dir selbst zu finden. Unsere live geführten Achtsamkeitssitzungen unter der Leitung erfahrener Psycholog*innen bieten einen unterstützenden Raum, um Präsenz und Selbstwahrnehmung zu kultivieren. Jede Woche beschäftigen wir uns mit einem neuen Thema, wie z. B. Fokus, Selbstmitgefühl oder Resilienz, und bieten dir jedes Mal neue Erkenntnisse und Übungen. Du kannst gerne zu einer einzelnen Sitzung vorbeischauen oder es zu einer wöchentlichen Gewohnheit machen. Achtsamkeit ist ein wissenschaftlich fundierter Ansatz, der dein mentales und emotionales Wohlbefinden unterstützen kann. Durch regelmäßiges Üben kannst du Folgendes erreichen: 

    höhere Konzentration & Fokus

    weniger Stress & mehr Resilienz

    bewusstere & durchdachtere Reaktionen

    mehr Mitgefühl, Geduld & Selbstakzeptanz

    ein tieferes Gefühl von Ausgeglichenheit & allgemeinem Wohlbefinden. 

    Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

    Feb 19 @ 07:30
    Feb 26 @ 07:30
    Mar 05 @ 07:30
    Mar 12 @ 07:30
    Mar 19 @ 07:30
    Mar 26 @ 07:30
    Achtsamkeit & Bewusstsein
    Mindful Montag: Beginne die Woche mit einer Meditation
    Mehrere Sitzungen verfügbar UTC+1 (Amsterdam time)
    Achtsamkeit

    Komm jeden Montag zu uns für einen Moment der Achtsamkeit. Nimm dir in deiner Mittagspause einen Moment Zeit, um zu entschleunigen, durchzuatmen und wieder zu dir selbst zu finden. Unsere live geführten Achtsamkeitssitzungen unter der Leitung erfahrener Psycholog*innen bieten einen unterstützenden Raum, um Präsenz und Selbstwahrnehmung zu kultivieren. Jede Woche beschäftigen wir uns mit einem neuen Thema, wie z. B. Fokus, Selbstmitgefühl oder Resilienz, und bieten dir jedes Mal neue Erkenntnisse und Übungen. Du kannst gerne zu einer einzelnen Sitzung vorbeischauen oder es zu einer wöchentlichen Gewohnheit machen. Achtsamkeit ist ein wissenschaftlich fundierter Ansatz, der dein mentales und emotionales Wohlbefinden unterstützen kann. Durch regelmäßiges Üben kannst du Folgendes erreichen: 

    höhere Konzentration & Fokus

    weniger Stress & mehr Resilienz

    bewusstere & durchdachtere Reaktionen

    mehr Mitgefühl, Geduld & Selbstakzeptanz

    ein tieferes Gefühl von Ausgeglichenheit & allgemeinem Wohlbefinden. 

    Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

    Feb 23 @ 12:00
    Mar 02 @ 12:00
    Mar 09 @ 12:00
    Mar 16 @ 12:00
    Mar 23 @ 12:00
    Mar 30 @ 11:00
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    man meditating

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