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Meditation, um nicht-wertend zu leben
- Achtsamkeit
- Achtsamkeit & Bewusstsein
- 30 min
- Deutsch
Nicht zu urteilen bedeutet, dass du dir deiner eigenen Erfahrung bewusst wirst. Der ständige Strom von Urteil und Reaktion auf innere und äußere Erfahrungen wird deutlich, mit denen du im Leben konfrontiert wirst.
Meditation ist ein wirkungsvolles Training, das von der Wissenschaft weitgehend unterstützt wird. Einige der Vorteile sind:
- Bessere Konzentration und Aufmerksamkeit
- Weniger Stress und mehr Resilienz
- Gesteigerte Fähigkeit, bewusst zu handeln, statt aus Gewohnheit zu reagieren
- Mehr Mitgefühl, Akzeptanz und Geduld für sich selbst und andere
- Gesteigertes Gefühl der Selbstwerts und des Wohlbefindens
Unsere Achtsamkeitssitzungen werden von professionellen Psycholog*innen geleitet, die mit der Achtsamkeitspraxis vertraut sind. Vorkenntnisse sind für die Teilnahme nicht erforderlich.
