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Meditation – Vertrauen fördern

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Achtsamkeit
Achtsamkeit & Bewusstsein
30 min
Deutsch

Meditation ist ein wirkungsvolles Training, das von der Wissenschaft weitgehend unterstützt wird. Einige der Vorteile sind:

- Bessere Konzentration und Aufmerksamkeit
- Weniger Stress und mehr Widerstandsfähigkeit
- Gesteigerte Fähigkeit, bewusst zu handeln, statt aus Gewohnheit zu reagieren
- Mehr Mitgefühl, Akzeptanz und Geduld für sich selbst und andere
- Gesteigertes Gefühl der Vollwertigkeit und des Wohlbefindens

Unsere Achtsamkeitseinheiten werden von professionellen Psycholog*innen geleitet, die mit der Achtsamkeitspraxis vertraut sind. Vorkenntnisse sind für die Teilnahme nicht erforderlich.

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Mehrere Sitzungen verfügbar UTC+1 (Amsterdam time)

Achtsamkeit

Komm jeden Montag zu uns für einen Moment der Achtsamkeit. Nimm dir in deiner Mittagspause einen Moment Zeit, um zu entschleunigen, durchzuatmen und wieder zu dir selbst zu finden. Unsere live geführten Achtsamkeitssitzungen unter der Leitung erfahrener Psycholog*innen bieten einen unterstützenden Raum, um Präsenz und Selbstwahrnehmung zu kultivieren. Jede Woche beschäftigen wir uns mit einem neuen Thema, wie z. B. Fokus, Selbstmitgefühl oder Resilienz, und bieten dir jedes Mal neue Erkenntnisse und Übungen. Du kannst gerne zu einer einzelnen Sitzung vorbeischauen oder es zu einer wöchentlichen Gewohnheit machen. Achtsamkeit ist ein wissenschaftlich fundierter Ansatz, der dein mentales und emotionales Wohlbefinden unterstützen kann. Durch regelmäßiges Üben kannst du Folgendes erreichen:

höhere Konzentration & Fokus

weniger Stress & mehr Resilienz

bewusstere & durchdachtere Reaktionen

mehr Mitgefühl, Geduld & Selbstakzeptanz

ein tieferes Gefühl von Ausgeglichenheit & allgemeinem Wohlbefinden.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Mar 16 @ 12:00

Mar 23 @ 12:00

Mar 30 @ 11:00

Apr 06 @ 11:00

Apr 13 @ 11:00

Apr 20 @ 11:00

Apr 27 @ 11:00

Mehrere Sitzungen verfügbar UTC+1 (Amsterdam time)

Achtsamkeit

Komm jeden Mittwoch zu uns für einen Moment der Achtsamkeit. Nimm dir am Morgen einen Moment Zeit, um zu entschleunigen, durchzuatmen und wieder zu dir selbst zu finden. Unsere live geführten Achtsamkeitssitzungen unter der Leitung erfahrener Psycholog*innen bieten einen unterstützenden Raum, um Präsenz und Selbstwahrnehmung zu kultivieren. Jede Woche beschäftigen wir uns mit einem neuen Thema, wie z. B. Fokus, Selbstmitgefühl oder Resilienz, und bieten dir jedes Mal neue Erkenntnisse und Übungen. Du kannst gerne zu einer einzelnen Sitzung vorbeischauen oder es zu einer wöchentlichen Gewohnheit machen. Achtsamkeit ist ein wissenschaftlich fundierter Ansatz, der dein mentales und emotionales Wohlbefinden unterstützen kann. Durch regelmäßiges Üben kannst du Folgendes erreichen:

höhere Konzentration & Fokus

weniger Stress & mehr Resilienz

bewusstere & durchdachtere Reaktionen

mehr Mitgefühl, Geduld & Selbstakzeptanz

ein tieferes Gefühl von Ausgeglichenheit & allgemeinem Wohlbefinden

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Mar 18 @ 07:30

Mar 25 @ 07:30

Apr 01 @ 06:30

Apr 08 @ 06:30

Apr 15 @ 06:30

Apr 22 @ 06:30

Apr 29 @ 06:30

Mehrere Sitzungen verfügbar UTC+1 (Amsterdam time)

Achtsamkeit

Komm jeden Donnerstag zu uns für einen Moment der Achtsamkeit. Nimm dir am Morgen einen Moment Zeit, um zu entschleunigen, durchzuatmen und wieder zu dir selbst zu finden. Unsere live geführten Achtsamkeitssitzungen unter der Leitung erfahrener Psycholog*innen bieten einen unterstützenden Raum, um Präsenz und Selbstwahrnehmung zu kultivieren. Jede Woche beschäftigen wir uns mit einem neuen Thema, wie z. B. Fokus, Selbstmitgefühl oder Resilienz, und bieten dir jedes Mal neue Erkenntnisse und Übungen. Du kannst gerne zu einer einzelnen Sitzung vorbeischauen oder es zu einer wöchentlichen Gewohnheit machen. Achtsamkeit ist ein wissenschaftlich fundierter Ansatz, der dein mentales und emotionales Wohlbefinden unterstützen kann. Durch regelmäßiges Üben kannst du Folgendes erreichen:

höhere Konzentration & Fokus

weniger Stress & mehr Resilienz

bewusstere & durchdachtere Reaktionen

mehr Mitgefühl, Geduld & Selbstakzeptanz

ein tieferes Gefühl von Ausgeglichenheit & allgemeinem Wohlbefinden.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Mar 19 @ 07:30

Mar 26 @ 07:30

Apr 02 @ 06:30

Apr 09 @ 06:30

Apr 16 @ 06:30

Apr 23 @ 06:30