Duurzaam presteren begint in je buik
- Tue 28 Apr 09:30 - 10:15 UTC+00 (UTC tijd)
- Masterclass
- Dieet & Voeding
- 45 min
- Nederlands
We leven in een cultuur die productiviteit, discipline en voortdurende optimalisatie viert. Wanneer onze energie daalt, onze focus verslapt of stress zich opstapelt, krijgen we het advies om onze routines te verbeteren, onze mindset te versterken of simpelweg harder te werken. Maar duurzame prestaties gaan niet alleen over wilskracht: ze beginnen bij onze biologie. Steeds meer onderzoek laat zien dat onze darmen een centrale rol spelen in energieproductie, mentale helderheid, stressregulatie en herstel. Toch wordt dit krachtige systeem vaak over het hoofd gezien in gesprekken over prestaties.
In deze masterclass neemt prof. dr. Iris Sommer – psychiater, neurowetenschapper en expert op het gebied van de connectie tussen darmen & brein – ons mee in de wetenschap achter darmgezondheid en duurzame prestaties. Ze laat zien hoe onze biologie bepaalt hoe we denken, voelen en functioneren.
In deze masterclass leer je:
- Waarom prestaties in de eerste plaats biologisch zijn en pas daarna psychologisch
- Hoe darmgezondheid invloed heeft op energie, focus en stressveerkracht
- Praktische strategieën om herstel en duurzame prestaties op lange termijn te ondersteunen
Kun je er niet live bij zijn? Geen probleem! De opname is na afloop te vinden onder de videos in je MyOpenUp account.
