Leefstijl coaching waardoor je teams zich écht goed voelen.

Wanneer 1-op-1 leefstijl coaching werkt, verandert alles: meer energie, minder stress, en mensen die elke dag het beste van zichzelf geven.

Gepersonaliseerd Focus op energie Bewezen effectief

Boek een demo Bel +31202444888

Een vrouw die op een bed zit, gebruikt haar laptop voor een videogesprek over Leefstijl Coaching en chat met een lachende man wiens gezicht op het scherm verschijnt naast bekende gespreksbedieningspictogrammen.

Beoordeeld met 4.8 op

2.000+ organisaties kiezen voor OpenUp voor coaching

Voedingsadvies

Leer je lichaam op de juiste manier te voeden, zonder schuldgevoel. Met deskundige persoonlijke begeleiding.

We helpen je team afrekenen met giswerk en schuldgevoel.

Meer focus

Meer energie en scherper denken, de hele dag door.

Minder ziektemeldingen

Voorkom vermoeidheid, ziekte en burn-outs door betere voeding.

Persoonlijke begeleiding

Coaching die aansluit bij gewoontes en voedignsvoorkeuren.

Ontwikkel gewoonten

Geen korte termijn ‘quick fixes’, maar duurzame routines.

Slaapcoaching

Vind slaappatronen die werken. Zelfs met nachtdiensten, jonge kinderen of strakke deadlines.

Dag piekeren om 2 uur ’s nachts, hallo uitgerust wakker worden.

Hogere prestaties

Betere focus, scherpere besluiten en meer energie.

Voorkom burn-out

Beter herstel en minder emotionele uitputting.

Betere routines

Bouw slaapgewoonten op die echt werken.

Persoonlijk en flexibel

Werkt voor alle rollen en tijdzones.

Cyclus & hormoon coaching

Ondersteuning die aansluit bij het lichaam. Van menstruatie tot menopauze en hormonale veranderingen. Wij bieden ruimte voor open gesprekken en helpen om meer grip te krijgen.

Ondersteuning die past bij de cyclus, niet het stigma.

Minder verzuim

Pak menstruatieklachten aan die zorgen voor vermoeidheid en afwezigheid.

Inclusieve zorg

Ondersteuning voor vrouwen en genderdiverse medewerkers

Meer Energie en focus

Coaching om meer controle te ervaren over lichaam en geest.

Stigmavrije ruimte

Normaliseer onderwerpen die op de werkvloer vaak worden genegeerd

Doelgerichte fitnesscoaching

Persoonlijke coaching voor elk fitnessdoel, van meer energie in het dagelijks leven tot het halen van een triatlon. Altijd op maat, passend bij ieders leven.

Maak van ambitie echte actie.

Voor persoonlijke plannen

Van ‘meer energie’ tot ‘Ironman-klaar’

Duurzame gewoonten

Geen schuldgevoelens, alleen langdurige veranderingen.

Mentale & fysieke winst

Vergroot zelfvertrouwen, veerkracht en discipline.

Echte mensen en resultaten

Ondersteuning van echte experts, geen algoritmes of standaard plannen.

Seksuele gezondheidscoaching

Identiteit, intimiteit en verbinding bepalen hoe je je voelt, ook op je werk. Wij bieden veilige, respectvolle ruimtes om vrijuit te praten, zonder stigma.

Een lachende man in een videogesprek. Rechts staan twee aanmeldingskaarten: Van partner naar ouder (groepssessie, 22 juni) en Vergroot je zelfvertrouwen (Masterclass, 45 min) - beide onderdeel van Leefstijl Coaching.

Zonder gêne. Mét respect. Over seks, relaties en jezelf.

Vertrouwde begeleiding

Spreek met experts op het gebied van intimiteit en identiteit.

Inclusieve ondersteuning

Respectvolle ruimte voor elke achtergrond en elk onderwerp.

Emotionele balans

Minder stress rondom persoonlijke en relationele thema’s.

Betere focus

Voel je steviger in het leven, op alle vlakken.

Fysieke gezondheid verdient meer dan een fruitmand.

Een gezonde werkomgeving vraagt om meer dan symbolische gebaren. Wij bieden leefstijl coaching die energie, veerkracht en prestaties versterkt. Gericht, toegankelijk en in heel Europa.

4.8 sterren

Gebaseerd op 161 beoordelingen

“Het verschil zit niet alleen in vaardigheden, maar in mensen die energiek, betrokken en gemotiveerd zijn. OpenUp brengt precies die mentaliteit.”

Elise Baeriswyl – HR, Picnic

Jun 2024

“De expertteam van OpenUp heeft me uitstekend advies gegeven over het verbeteren van mijn dieet en fitness. Hun ondersteuning heeft me enorm geholpen.”

Google Review

Oct 2024

4.8 sterren

Gebaseerd op 161 beoordelingen

Hoe het werkt

Leefstijl coaching met OpenUp is makkelijk voor medewerkers en eenvoudig voor jou.

1️⃣ Aanmelden

Je medewerkers krijgen veilige toegang via web of app.

Kies een tijd voor mentale coaching met Openp

2️⃣ Plan een 1-op-1 sessie

Kies een gecertificeerde expert, in de taal die prettig is, op een geschikt moment.

3️⃣ Krijg de ondersteuning die je zoekt

Persoonlijke online 1-op-1 sessies, met opties voor vervolggesprekken of andere experts.

Zie zelf wat het verschil maakt.

Ontdek hoe leefstijl coaching met OpenUp in de praktijk werkt en hoe het je helpt om veerkrachtige en gemotiveerde teams op te bouwen.

Boek een demo Bel +31202444888

Coaching die werkt voor elke rol

OpenUp is ontwikkelt voor je hele organisatie.

HR- & People-teams

Leefstijl coaching die energie geeft, het risico op burn-out verlaagt en laat zien dat je om je mensen geeft.

Versterkt retentie en prestaties
Eenvoudig te implementeren en communiceren
Volledig compliant, met inzichtelijke resultaten

Meer weten

Managers & Team Leads

Help managers zich beter te voelen, zonder dat er extra werk bij komt kijken.

Eenvoudige toegang
Coaching die in elke agenda past
Helpt om te gaan met alledaagse druk

Meer weten

Medewerkers en hun familie

Vermoeid? Slaperig? Weinig energie? Praktische tips voor alledaagse uitdagingen.

Gepersonaliseerde doelen, zonder druk
In te plannen wanneer het uitkomt, overdag en ’s avonds
Tools die ze echt gaan gebruiken

Meer weten

Experts die je team kan vertrouwen

Al onze gezondheidscoaches zijn gecertificeerd, ervaren en klaar om je team te ondersteunen met wetenschappelijk onderbouwde tools. Geen scripts, geen oordeel, alleen echte begeleiding.

Zie alle

Veelgestelde vragen over leefstijl coaching

Hoe krijgen medewerkers toegang tot OpenUp?

Via een beveiligd webplatform of de app. Ze kunnen sessies direct boeken, zonder goedkeuring van de manager of HR.

Hoe snel kan iemand ondersteuning krijgen?

Medewerkers kunnen binnen 36 uur een sessie boeken, meestal zelfs dezelfde of de volgende dag. Ze kiezen zelf het tijdstip, de taal en de expert die het beste bij hen past.

Hoe lang duurt een sessie?

Elke 1-op-1 sessie duurt 25 minuten en onze experts stellen een persoonlijk vervolgplan op, afhankelijk van het format en de behoefte.

Zijn sessies echt vertrouwelijk?

Ja. Alles wat gedeeld wordt, blijft tussen de expert en de medewerker. OpenUp is GDPR-compliant, ISO 27001 gecertificeerd en deelt geen persoonlijke gegevens met werkgevers.

Wie zijn jullie experts?

Onze psychologen, coaches en adviseurs zijn gecertificeerde professionals met uitgebreide training. We screenen elke expert zorgvuldig op ervaring, culturele gevoeligheid en het vermogen om in werkcontexten te werken.