Fast 30 Prozent der Menschen, die (langfristig) mit ihrer körperlichen Gesundheit zu kämpfen haben, leiden auch unter psychischen Problemen. Umgekehrt kann es sein, dass deine mentalen Herausforderungen von körperlichen Symptomen begleitet werden, wie z. B. Kopfschmerzen dank Stress oder Magenschmerzen dank Anspannungen.
In dieser Masterclass erklären Psychologe Jochem Bukman und Ärtzin Romée Casteleijn, wie Geist und Körper miteinander verbunden sind. Wie trägt deine geistige Gesundheit zu deiner körperlichen Leistungsfähigkeit bei und umgekehrt?
Wenn du dich geistig gut fühlst, ist die Wahrscheinlichkeit größer, dass du dich auch körperlich besser fühlst. Und wenn du körperlich gesund bist und dich gut um deinen Körper kümmerst, hat dies einen positiven Einfluss auf deinen Geist.
