Wir alle haben Tage, an denen wir uns ausgelaugt oder überfordert fühlen. Es kann schwer sein, morgens aufzustehen, du hast vielleicht Probleme, dich zu konzentrieren, oder spürst, wie sich Verspannungen in deinem Körper aufbauen.
Der AOK-Fehlzeiten-Report 2024 ermittelte, dass psychische Erkrankungen bei den AOK-versicherten Beschäftigten 2023 mit fast 12 Prozent aller Krankheitsfälle die dritthäufigste Krankmeldungsursache waren. Deshalb bieten viele Arbeitgeber*innen heute direkte, vertrauliche und vollständig abgedeckte Unterstützung für die psychische Gesundheit an.
Kontakt zu Psycholog*innen über deinen Arbeitgeber aufzunehmen bedeutet schnelle Hilfe, ohne Wartezeiten oder Papierkram. Wenn dein Unternehmen OpenUp nutzt, ist es kostenlos für dich. Es ist ein einfacher Weg, um deine psychische Gesundheit am Arbeitsplatz zu unterstützen.
In diesem Artikel erklären wir, wie die Unterstützung durch deinen Arbeitgeber aussieht, warum Sprache wichtig ist und wie internationale Unternehmen das erfolgreich umsetzen.
Brauchst du Unterstützung? So bekommst du psychische Unterstützung über deinen Arbeitgeber
🧠 Für Beschäftigte
Es ist oft schwer, den ersten Schritt zu machen, wenn du psychisch feststeckst. Viele Menschen fragen sich: „Ist mein Problem schlimm genug?“ oder „Darf ich das während der Arbeitszeit machen?“
Aber immer mehr Arbeitgeber*innen möchten, dass du dir Unterstützung holst. Sie sorgen sich um dein Wohlbefinden und wollen sicherstellen, dass du schnell, privat und kostenlos Hilfe bekommen kannst.
So funktioniert es in der Praxis:
- Sprich mit deiner Führungskraft oder der Personalabteilung. Lass sie wissen, dass es dir nicht so gut geht und dass du mit einer Psychologin oder einem Coach sprechen möchtest. Du musst nicht ins Detail gehen.
- Du bekommst Zugang zu einem Wellbeing-Anbieter wie OpenUp. Du wirst online mit einer Fachperson verbunden, in deiner eigenen Sprache, zu einer Zeit, die für dich passt.
- Du brauchst keine hausärztliche Überweisung. Du kannst direkt einen Termin buchen, ohne Papierkram oder Wartelisten.
- Deine Privatsphäre ist geschützt. Die Fachkraft teilt keine persönlichen Details mit deinem Arbeitgeber. Nur die Tatsache, dass du den Service genutzt hast, wird erfasst.
Wie OpenUp-Psychologin Britt Slief betont: „Was wir besprechen, bleibt zwischen uns. Für deinen Arbeitgeber ist alles anonym, sodass du wirklich offen und ehrlich sein kannst.“
Viele Menschen denken, man sollte nur um Hilfe bitten, wenn die Dinge wirklich schlecht sind. Das stimmt nicht. Frühe Unterstützung funktioniert am besten. „Rechtzeitiges Sprechen verhindert, dass sich Stress festsetzt“, sagt OpenUp Psychologin Britt. „Du musst kein Burnout haben, um an deiner psychischen Widerstandsfähigkeit zu arbeiten.“
Ob du gestresst bist, zu viel grübelst, dich unsicher fühlst oder einfach Dinge durchsprechen möchtest – du musst nicht warten, bis es schlimmer wird.
Warum es klug ist, um Unterstützung zu bitten
🧠 Für Beschäftigte
Unterstützung für die psychische Gesundheit am Arbeitsplatz zu bekommen ist einfach. Du erholst dich schneller, hast mehr Freude an der Arbeit und die Nutzung steigt.
Hier sind die wichtigsten Vorteile:
1. Du erholst dich schneller, ohne Ausfallzeiten.
Mit Unterstützung verhinderst du, dass sich Probleme verschlechtern. Manchmal klärt ein einziges Gespräch die Dinge und lindert Stress. Du schläfst vielleicht besser, fühlst dich ruhiger und gewinnst wieder Kontrolle über deinen Tag.
2. Weniger Stress, stärkere Konzentration bei der Arbeit.
Dinge durchzusprechen kann deinen Kopf frei machen, die Konzentration stärken und dir helfen, dich energiegeladener zu fühlen, auch nach der Arbeit.
3. Alle Kosten werden für dich übernommen
Arbeitgeber*innen, die mit Anbietern wie OpenUp zusammenarbeiten, bieten dir kostenlosen Zugang zu Psycholog*innen und Coaches, ohne Formulare oder Eigenkosten.
Wie Britt hinzufügt: „Finanzielle Hürden führen oft dazu, dass Menschen Hilfe aufschieben, was alles nur verschlimmert. Frühe Unterstützung funktioniert am besten. Wenn diese Gespräche vollständig erstattet werden, ist es viel einfacher, rechtzeitig Hilfe zu suchen.“
4. Eine offene und unterstützende Arbeitskultur.
Wenn es normal wird, über psychische Gesundheit am Arbeitsplatz zu sprechen, fühlen sich alle sicherer. Arbeitgeber*innen, die diese Unterstützung bieten, zeigen, dass ihnen wirklich etwas an dir liegt. Teams werden verbundener und unterstützender, und das steigert Zufriedenheit und Zusammenarbeit. Du musst dich nicht schämen, um Hilfe zu bitten. Du fühlst dich gesehen und verstanden und weißt, dass dein Wohlbefinden wichtig ist.
Laut dem OpenUp Impact Report (2024):
- 83% der Nutzer*innen fühlen sich besser oder haben sich vollständig erholt.
- 74% sind produktiver.
- 82% erholen sich schneller von psychischen Problemen.
Eine OpenUp-Teilnehmerin teilt mit: „Nach drei Sitzungen hatte ich wieder Kontrolle über meine Gedanken und fühlte mich positiver bezüglich meiner Arbeit“.
Oder, wie Psychologin Britt es ausdrückt: „Unterstützung für psychisches Wohlbefinden am Arbeitsplatz ist ein Win-Win. Du bekommst früher Hilfe, und Unternehmen halten ihre Beschäftigten gesund und engagiert.“
Unterstützung für psychisches Wohlbefinden in internationalen Teams: Warum Sprache wichtig ist
🏢 Für HR & Führungskräfte
Es ist leichter, sich zu öffnen, wenn du dich verstanden fühlst. In globalen Teams ist Sprache entscheidend für gute Unterstützung der psychischen Gesundheit.
Wenn eine polnische Mitarbeiterin auf Englisch über Gefühle spricht, kann etwas von der Bedeutung verloren gehen. Ein französischer Kollege verwendet vielleicht andere Wörter für Stress. Die Sprache, die wir verwenden, prägt, wie wir fühlen und Emotionen teilen. Wie Psychologin Britt Slief von OpenUp sagt:
„Die Sprache, in der du fühlst, ist die Sprache, in der du heilst.“
OpenUp unterstützt über 35+ Sprachen und macht es für internationale Teams einfacher, Hilfe zu bekommen.
Eine Führungskraft von einem globalen Tech-Unternehmen berichtet: „Nachdem wir OpenUp eingeführt hatten, begannen Beschäftigte aus Südeuropa mehr Sitzungen zu buchen, einfach weil sie in ihrer eigenen Sprache kommunizieren konnten.“
Forschungen von Deloitte (2024) zeigen, dass sich Investitionen in psychische Unterstützung auszahlen: Für jeden investierten Euro in das Wohlbefinden der Beschäftigten bekommen Unternehmen durchschnittlich 5 Euro zurück durch höhere Produktivität und weniger Fehlzeiten (ROI 5:1).
Kurz gesagt: Unterstützung in vielen Sprachen macht Hilfe effektiver. Sie schafft einen Arbeitsplatz, an dem sich alle einbezogen fühlen.
Praktische Tipps zur Unterstützung der psychischen Gesundheit am Arbeitsplatz
🏢 Für HR & Führungskräfte
Wenn du in der Personalabteilung oder eine Führungskraft bist, möchtest du, dass sich Beschäftigte sicher und unterstützt fühlen. So kannst du helfen:
- Finde heraus, welche Sprachen dein Team spricht, um zugängliche Unterstützung zu bieten.
- Wähle einen Anbieter mit Unterstützung in mehreren Sprachen, wie OpenUp, um internationalen Teams zu helfen.
- Integriere psychische Gesundheit ins Onboarding und Führungskräftetraining. Zeige von Tag eins an, dass Wohlbefinden in deiner Unternehmenskultur wichtig ist.
- Sprich offen über psychische Gesundheit. Hänge Poster auf, teile Geschichten (mit Erlaubnis) und mache diese Gespräche zur Routine am Arbeitsplatz.
- Miss, was funktioniert. Wähle einen Anbieter, der dir Feedback und Nutzungseinblicke gibt. Stelle sicher, dass alles DSGVO-konform ist. Das hilft dir, die Unterstützung zu verbessern und die Privatsphäre zu schützen.
Wie HR-Direktorin Sandrien im OpenUp Impact Report sagt: „Seit wir OpenUp eingeführt haben, sehen wir weniger Fehlzeiten und offenere Gespräche über Stress. Es verändert unsere Kultur.“
Wenn Organisationen das gut machen, sprechen Beschäftigte früher an, arbeiten besser und fallen seltener krank aus. Diese Schritte machen psychisches Wohlbefinden am Arbeitsplatz zugänglich, unabhängig von Sprache oder Standort.
OpenUp: Zugängliche, mehrsprachige Wellbeing-Unterstützung ohne Barrieren
OpenUp macht Unterstützung für die psychische Gesundheit einfach und für alle zugänglich. Die Plattform bietet psychologische Beratung und Coaching, Workshops, Selbsthilfe-Ressourcen und mehr, alles an einem Ort.
Was macht OpenUp besonders?
- Sofortiger Zugang, keine Warteliste.
- Verfügbar in 35+ Sprachen.
- Online, sicher und vollständig DSGVO-konform.
- Einzelgespräche mit Psycholog*innen, Gesundheitsberater*innen und Finanzcoaches.
- Workshops & Webinare zu Stress, Resilienz, Schlaf, Grenzen setzen, Kommunikation und mehr.
- Selbstlern-Optionen für alle, die lieber in ihrem eigenen Tempo reflektieren.
- ISO 27001 und NEN 7510 zertifiziert für maximale Datensicherheit
Unternehmen wie DEPT® Agency, ChannelEngine und TicketSwap wählen OpenUp, um Unterstützung für die psychische Gesundheit der Beschäftigten weltweit leicht zugänglich zu machen.
Wie Letitia Louwerse, Head of People & Culture bei DEPT®, sagt: „Was wir am meisten schätzen, ist, dass OpenUp es einfach macht, über psychische Gesundheit zu sprechen. Jede*r, egal wo sie sind, bekommt Unterstützung in ihrer eigenen Sprache.“
Die Ergebnisse sind klar. Organisationen sehen starke Renditen, weniger Fehlzeiten und eine Kultur des Vertrauens und der Offenheit.
Möchtest du sehen, wie OpenUp deiner Organisation helfen kann, einen gesunden Arbeitsplatz zu schaffen? Nimm Kontakt auf, um mehr zu erfahren.
„Unterstützung in der eigenen Sprache anzubieten ist mehr als ein Vorteil“, schließt Britt. „Es ist eine Art, Menschen anzuerkennen, und genau das hilft ihnen dabei, sich gesehen, verstanden und verbunden zu fühlen.“
Möchtest du deinem Team psychische Unterstützung in mehreren Sprachen bieten?
Häufig gestellte Fragen zur Unterstützung der psychischen Gesundheit am Arbeitsplatz
Ist ein*e Psycholog*in über meinen Arbeitgeber abgedeckt?
In den meisten Fällen ja. Viele Arbeitgeber*innen arbeiten mit OpenUp zusammen, sodass die Sitzungen vollständig abgedeckt sind, ohne Versicherungs-Selbstbeteiligung oder Papierkram.
Wie sage ich meiner Führungskraft, dass es mir nicht gut geht?
Sei ehrlich über das, was du brauchst, ohne ins Detail zu gehen. Lass sie wissen, dass du gerne mit einer Fachkraft für psychische Gesundheit am Arbeitsplatz sprechen möchtest, um dein Gleichgewicht wiederzufinden.
Was umfasst Unterstützung für psychisches Wohlbefinden am Arbeitsplatz?
Sie umfasst vertrauliche Gespräche mit Psycholog*innen, praktische Tools und Selbsthilfe-Ressourcen, die dir helfen, Stress, Ängste, Konzentration oder Grenzen zu bewältigen, damit du psychisch gesund bleibst – bei der Arbeit und darüber hinaus.
