Die Grundlagen der Menstruationsgesundheit
Was du lernen wirst:
- Die Merkmale eines optimalen Menstruationszyklus
- Wie Hormonschwankungen dich körperlich und emotional beeinflussen
- Wie Ernährung, Stress & Schlaf deinen Hormonspiegel beeinflussen
Kursinhalte
Gesundheitsberaterin Ida Dommerholt zeigt dir Tipps & Hilfsmittel für eine ausgeglichene Menstruationsgesundheit. Erfahre, wie Ernährung, Schlaf und Stress dein hormonelles Gleichgewicht beeinflussen können.
