Mensch ärgere dich nicht: Der Umgang mit Wut
Was du lernen wirst:
- Was dir deine Wut sagen will und warum das wichtig ist
- Praktische Fähigkeiten, um Wut gezielt zu regulieren
- Körperbezogene Techniken, um Stress loszuwerden und ruhig zu bleiben
Kursinhalte
Dieser Kurs hilft dir, Wut als natürliches Signal zu verstehen, das man nicht fürchten oder unterdrücken muss. Du lernst praktische Methoden, um mit deinen Emotionen umzugehen und gesünder zu reagieren.
