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Meditation, um Nichtstun zu lernen
- Achtsamkeit
- Achtsamkeit & Bewusstsein
- 30 min
- Deutsch
In dieser Gruppenmeditation konzentrierst du dich auf das Nichtstun. Nichtstun ist die Fähigkeit, das ständige „Tun“ loszulassen und sich ausschließlich auf das „Sein“ zu konzentrieren.
Meditation ist ein wirkungsvolles Training, das von der Wissenschaft weitgehend unterstützt wird. Einige der Vorteile sind:
- Bessere Konzentration und Aufmerksamkeit
- Weniger Stress und mehr Widerstandsfähigkeit
- Gesteigerte Fähigkeit, bewusst zu handeln, statt aus Gewohnheit zu reagieren
- Mehr Mitgefühl, Akzeptanz und Geduld für sich selbst und andere
- Gesteigertes Gefühl der Vollwertigkeit und des Wohlbefindens
Unsere Achtsamkeitssitzungen werden von professionellen Psycholog*innen geleitet, die mit der Achtsamkeitspraxis vertraut sind. Vorkenntnisse sind für die Teilnahme nicht erforderlich.
