Meditatie om streven los te laten
- Mindfulness
- Mindfulness & Bewustzijn
- 30 min
- Nederlands
In deze groepsmeditatie richt je je op niet-streven. Niet-streven betekent dat je het constante “doen” loslaat en je volledig richt op “zijn”.
Meditatie is een krachtige training die breed wordt ondersteund door de wetenschap. Enkele voordelen zijn:
- Meer concentratie en focus
- Minder stress en meer veerkracht
- Meer vermogen om bewust te handelen in plaats van te reageren vanuit een gewoontepatroon
- Meer compassie, acceptatie en geduld, voor jezelf en anderen
- Toegenomen gevoel van heelheid en welzijn.
Onze meditatiegroepsessies worden begeleid door professionele psychologen met ervaring in mindfulnessbeoefening. Ervaring is niet vereist om mee te doen.
Explore more Spaces
Mindful maandag: start je week met mindfulness
Neem even een momentje voor jezelf op maandagmiddag. Onze live mindfulness-sessies, begeleid door ervaren psychologen, bieden een veilige en ondersteunende plek om meer bewustzijn te ontwikkelen.Elke week staat er een nieuw thema centraal – zoals focus, zelfcompassie of veerkracht – met steeds nieuwe oefeningen en inzichten. Je kunt eenmalig deelnemen of er een wekelijkse routine van maken.
Mindfulness is een wetenschappelijk onderbouwde methode die bijdraagt aan je mentale en emotionele welzijn. Als je er regelmatig mee oefent, kun je onder andere de volgende voordelen ervaren:
Meer concentratie en focus
Minder stress en meer veerkracht
Bewustere en doordachtere reacties op de wereld om je heen
Meer geduld en acceptie voor jezelf & anderen
Een dieper gevoel van balans en welzijn
Ervaring is niet nodig: iedereen is welkom.
Meditatie op Maandag: transitie naar jouw avond
Neem even een momentje voor jezelf om de werkdag af te sluiten. Onze live mindfulness-sessies, begeleid door ervaren psychologen, bieden een veilige en ondersteunende ruimte om meer bewustzijn te ontwikkelen.Elke week staat er een nieuw thema centraal – zoals focus, zelfcompassie of veerkracht – met steeds nieuwe oefeningen en inzichten. Je kunt eenmalig deelnemen of er een wekelijkse routine van maken.
Mindfulness is een wetenschappelijk onderbouwde methode die bijdraagt aan je mentale en emotionele welzijn. Als je er regelmatig mee oefent, kun je onder andere de volgende voordelen ervaren:
Meer concentratie en focus
Minder stress en meer veerkracht
Bewustere en doordachtere reacties op de wereld om je heen
Meer geduld en acceptie voor jezelf & anderen
Een dieper gevoel van balans en welzijn
Ervaring is niet nodig: iedereen is welkom.
Ochtendmeditatie: Goede start van je dag
Begin je dag op een kalme manier met een meditatie. Onze live mindfulness-sessies, begeleid door ervaren psychologen, bieden een veilige en ondersteunende plek om meer bewustzijn te ontwikkelen.Elke week staat er een nieuw thema centraal – zoals focus, zelfcompassie of veerkracht – met steeds nieuwe oefeningen en inzichten. Je kunt eenmalig deelnemen of er een wekelijkse routine van maken.
Mindfulness is een wetenschappelijk onderbouwde methode die bijdraagt aan je mentale en emotionele welzijn. Als je er regelmatig mee oefent, kun je onder andere de volgende voordelen ervaren:
Meer concentratie en focus
Minder stress en meer veerkracht
Bewustere en doordachtere reacties op de wereld om je heen
Meer geduld en acceptie voor jezelf & anderen
Een dieper gevoel van balans en welzijn
Ervaring is niet nodig: iedereen is welkom.
Donderdag meditatie om twaalf: een momentje voor jezelf
Neem even een momentje voor jezelf tijdens je lunchpauze. Onze live mindfulness-sessies, begeleid door ervaren psychologen, bieden een veilige en ondersteunende plek om meer bewustzijn te ontwikkelen.Elke week staat er een nieuw thema centraal – zoals focus, zelfcompassie of veerkracht – met steeds nieuwe oefeningen en inzichten. Je kunt eenmalig deelnemen of er een wekelijkse routine van maken.
Mindfulness is een wetenschappelijk onderbouwde methode die bijdraagt aan je mentale en emotionele welzijn. Als je er regelmatig mee oefent, kun je onder andere de volgende voordelen ervaren:
Meer concentratie en focus
Minder stress en meer veerkracht
Bewustere en doordachtere reacties op de wereld om je heen
Meer geduld en acceptie voor jezelf & anderen
Een dieper gevoel van balans en welzijn
Ervaring is niet nodig: iedereen is welkom.