Emotionen regulieren
Was du lernen wirst:
- Was Emotionen sind und warum sie sich unangenehm anfühlen können
- Praktische Strategien zum Verständnis der eigenen Emotionen
- Hilfsmittel zur Verarbeitung und Steuerung deiner Emotionen
Kursinhalte
Bei der Selbstregulierung geht es darum, deine Emotionen auf einer tieferen Ebene zu verstehen. In diesem Kurs zeigen wir dir, wie du deine Emotionen erkennen, regulieren und steuern kannst.
