Deine Sorgen bewältigen
Was du lernen wirst:
- Strategien, um deine Ängste zu verstehen und zu bewältigen
- Kognitive Umstrukturierung zur Linderung von Sorgen
- Die Rolle der sozialen Unterstützung beim Sorgenmanagement
Kursinhalte
Mit praktischen Strategien Sorgen regulieren. Lerne, zwischen hilfreichen und übermäßigen Sorgen zu unterscheiden, negative Gedanken zu ordnen und kognitive Umstrukturierung zu nutzen um deine Sorgen zu bewältigen.
