International Stress Awareness Week 2026

Arbeit neu denken – mit mehr Menschlichkeit

Wenn die Arbeit stressig wird, liegt der Reflex nahe: optimieren, strukturieren, rationalisieren. Aber ein wichtiger Schutz gegen Stress liegt woanders – nämlich im Menschlichen: in Weisheit, Sinn, Bedeutung und echter Verbindung. Komm mit uns auf Entdeckungsreise und finde heraus, wie das im Alltag aussehen kann.

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Two women sit on a wooden bench, one with dark skin and brown hair wearing a skirt and light top, and the other with light skin and pink hair wearing a blue top and leggings.

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Illustration of a landscape with green hills, scattered trees, a lake, pine forest, distant mountains, and a pink sky with clouds and a setting sun in the background.

Masterclass: Was uns der Tao über Glück bei der Arbeit lehren kann

Entdecke, wie der Tao – eine alte chinesische Philosophie, die darauf setzt, mit dem Leben zu fließen statt dagegen anzukämpfen – dir helfen kann, die moderne Arbeitswelt mit mehr Leichtigkeit, Resilienz und Erfüllung zu meistern. Du lernst praktische Prinzipien kennen, um Stress zu reduzieren, in den Flow zu kommen und nachhaltige Freude an der Arbeit zu entwickeln.

Eine gezeichnete Person mit einem Rucksack steht auf einem Weg und blickt auf ferne Berge und Bäume in einer grünen Landschaft.

Artikel: Eine Psychologin erklärt: Wie findest du Sinn in deiner Arbeit?

Deinen Alltag zu optimieren bringt dich nur so weit – irgendwann stellt sich die eigentliche Frage: Was bedeutet deine Arbeit dir wirklich, und treibt dich dein Stress an oder zieht er dich runter? Unsere Expert*innen erklären, was Sinnhaftigkeit wirklich bedeutet – und wie Klarheit über deine Werte einen Job, der dich auslaugt, in einen verwandeln kann, der dir Energie gibt.

Three people help each other climb large colored blocks, symbolizing teamwork, support, and collaboration. The background is purple with abstract shapes and green plants.

Kurs: Verbindungen am Arbeitsplatz stärken

Echte Verbindung im Job entsteht nicht von allein – sie braucht Selbstwahrnehmung, anpassungsfähige Kommunikation und echte Neugier auf andere. Dieser Kurs führt dich durch alle drei Bereiche, damit die Zusammenarbeit mit Menschen, die anders denken, kommunizieren und auftreten als du, sich weniger wie Reibung anfühlt – und mehr wie Fluss.

Audio: Bergmeditation – Geerdet bleiben in unsicheren Zeiten

Wenn der Stress bei der Arbeit schneller kommt, als du ihn verarbeiten kannst, hilft manchmal das Einfachste am meisten: kurz innehalten und wieder Boden unter den Füßen spüren. Diese geführte Meditation zeigt dir Techniken, zu denen du in stressigen und unsicheren Momenten immer wieder zurückkehren kannst.